Treninger og løp 2020

TReningskvelder:  Treninger-Hamar-Vang-2020-3.docx

Treningsløp - oversikt 2020, samarbeid mellom Hamar Ok og Vang OL.

Treningene starter kl 17:30.

 Tilbud ved treningene

 Hamar OK vil arrangere alle treningene med utgangspunkt fra Prestrud skole.

Det blir ikke tradisjonelle treningsløpsløyper på disse treningene, men det lages o-tekniske øvelser på kart i terreng. Øvelsene vil bli utforma slik at de gir o-teknisk verdi for alle ferdighetsnivåer.

For Vang sine treninger blir det treningsløpstilbud tilsvarende tidligere år.

Normalt løypetilbud ved treningsløp (3 løyper):

2,0-2,5 km C-nivå (for de eldste rekruttene m.fl)

2,5-3,0 km B/A-nivå (kort og utfordrende)

4,5-5,0 km A-nivå (lang og vanskelig)

 

Løypelengdene er kun retningsgivende og blir tilpasset terrenget. Løypene til treningsløpene blir laget og forberedt, det samme gjelder oppleggene for rekruttene. Oppgaven til de som skal arrangere treningsløpene vil være å henge ut postene, registrere navn, ta tiden og ta inn postene.

Materiell til treningsløpene finnes hos materialforvalter Knut Skjeset

 

 

Skiføre